Sağlık için hareket et

10 Mayıs, Sağlık İçin Hareket Et Günü. Dünya Sağlık Örgütü, günü, bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivite

SAĞLIK 10.05.2022 14:54:07 0
Sağlık için hareket et

İskenderun/SES

Hatay İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Hambolat, güne ilişkin yaptığı açıklamada şunlara yer verdi: 'Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde katkı oluşturmanın yanı sıra toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik ederek gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturmaktadır. Hareketsiz yaşam, modern toplumlar için en önemli problemlerin başında yer almaktadır. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında obezitenin de önünde yer almaktadır Fiziksel hareketsizlik yalnızca yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir sağlık riski taşımaktadır. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika, orta şiddetliden yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir. Hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi oynamak, yavaş tempoda bisiklet sürmek vb. orta şiddetli aktivite örnekleridir. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için fiziksel aktiviteler düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir.'


İYİ Parti İskenderun Belediye Başkan Adayı Ceylan: Bilgi ve birikimi İskenderun’un yeniden inşasına kullanacağım

Noksel'de yangın tatbikatı

DEM Parti adaylarını tanıttı

İskenderun’da Seçim Koordinasyon Merkezi'ni açıldı. Duduoğlu Kaynaklar hepimizin, birkaç kişinin malı değil

Körfez'de trafik yüzde 12 azaldı

Aramalarda uyuşturucu ele geçti

Kumar oynayanlara 32.125 lira ceza

Kaçakçılık operasyonları

Konteyner kentte hırsızlığa 8 gözaltı

40 kadın kooperatifi Hatay ürünlerini Türkiye’ye taşıyor

Cumhur İttifakı adayı Dönmez'e "destek"

Otomobil-motosiklet çarpışması

Cumhur İttifakı, meclis adaylarını tanıttı

Cumhur İttifakı Hatay Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Öntürk: Hatay’ı, merkezi yönetimle aynı çatıda buluşturacağız

Öntürk, projeleri 3 Mart’ta tanıtacak

  • BIST 100

    9087,27%-0,11
  • DOLAR

    31,42% 0,20
  • EURO

    34,11% 0,23
  • GRAM ALTIN

    2108,78% 0,39
  • Ç. ALTIN

    3467,87% 0,00